こんにちは！
国分校担当の達平です😌
今回の国分校は学校行事等で何名かの選手がお休みでしたので
４名の選手でトレーニングを行いました！！！
最近は体験生がきたり、
入会生が増えたりと
大人数でトレーニングする機会が増えておりましたので
久しぶりの少人数でのトレーニングになりました❗️
４名でも多いのは多いと思いますが💧
今回の国分校は！？
今回の国分校のトレーニングは
クロスボールの状況のトレーニングを行いました❗️
どの校でもこのクロスボールのトレーニングが苦手に思っている選手が多いです！！！
本人たちがプレーしながら
「あ〜〜〜〜っ」
みたいな違ったみたいなニュアンスでつい口に出る事が多いです💧
そんなテーマですが、
本人が「できなかったな😭」と気づく事ができているのは
非常に大きなポイントだと思っています！！！
それは自分で改善することにつながるからです😌
力が弱い
空中というのはすごく不安定です！！！
足場がないので空中で安定することは難しいわけなんですが
不安定＝力の発揮が難しい
ということになります。
それでもクロスボールの状況というのは
空中だけど力の発揮が絶対必要になります。
なぜなら相手がボールに目掛けて突っ込んでくるからです！！！
そこで負けてしまうと簡単に失点です😭
だから不安定な場所でできるだけ力を発揮できるようにならなければいけません！！！
そんな時はどうやって力を安定させるのかというのが
今回のポイントになります😌
ガッチリキャッチする
空中でボールをキャッチすることは
ピンチを防ぐメリットだけでなく
すぐに攻撃を開始できるというメリットもあります！！！
先ほども言ったように不安定な状況なので
力を発揮するのは難しいのですが
「ボールを捉える位置」を少し変えるだけで、
ガッチリキャッチできるんです！！！
普通の正面キャッチもそうですが、
ボールをキャッチするときに体に近いと
うまく力を入れることができません！
力を入れるためには少し前方でボールと手が出会う必要があります。
いい出会い方をすることで
空中でも力を発揮する事ができます！
今回のトレーニングは、
どうやったらボールと手がいいで相方ができるのか！？
というところにこだわりを持つことで
空中で力を発揮する目標に向けて改善していきました😌
手で触るから、、、
キャッチを安定させるトレーニングだから、
キャッチの練習が必要だ。
というわけではありません！！
上がってくるボールに対して
いい出会い方ができるように
自分の状態を整えつつボールを待ちましょう！
GKの一連の動き方からトレーニングすることで、
自分ができているのかできてないのか、
自分で理解できることになるんですね！！！
今回のトレーニングを進めながら
なぜ今自分ができていなかったのか、
またはなぜできたのかを
選手たちは自分で感じながらトレーニングしている様子でした！！！
成長や成功にとても大事な部分ですので、
今後もどんなことにも
そのマインドで取り組んでいきましょう！！！！
次回の国分校も楽しみです！！！
トレーニング映像
次回の国分校は！？
・１０月２７日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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