10/27 国分校トレーニングレポートです‼️
こんにちは‼️
国分校担当のたっぺいです‼️
結構寒くなってきましたね🍃
秋が深くなってきましたが、
日中の天気の良さから
まだ夏が頑張っているようにも思ったりします😌
GKは寒いのが苦手‼️‼️
ずっと走っているわけではないので、
準備を怠ってしまうと
すごく寒く手足が痛く感じてしまいます🤔
だから、
しっかりとウォーミングアップを行い、
いい状態でトレーニング挑まなければいけません✊
自分のもっていきかたを考えて
トレーニングしていきましょう！！！
今回の国分校は⁉️
今回の国分校のトレーニングは、
シュートストップのトレーニングを行いました‼️
シュートを止めるためのトレーニングですが
今回は
「フォーリング」というテクニックにフォーカスして行っていきました✊
低いゴロの速いシュートが来た時に
キャッチしてそのまま前に倒れ込む姿を
見たことある人はいるのではないでしょうか⁉️
あれがフォーリングというテクニックになります😌
僕もGK初心者時代は
ただの時間稼ぎじゃないのかと思ったりもしていましたが😅
実はすごく有効的で実践的なテクニックなんですね✊
前に倒れる怖さももちろんあると思いますが、
それがスムーズに行えるようトレーニングしていきました‼️
前に倒れるプレー
GKのプレーの中で
前方向に倒れるプレーというのはほとんどありません‼️‼️
基本的には体の側面が地面につくように倒れるのが基本です‼️
前の倒れるのはフォーリングくらいです😌
なぜ体の側面で倒れるプレーが多いのかというと、
体の正面を守れるからなんです‼️
人の弱点というのは
そのほとんどが体の正面についています。
だから側面で地面につくことによって
体を守ってたんですね😌
だけどフォーリングは前に倒れるテクニックなので、
初めて取り組む選手からすると
怖さが出てしまいます😅
だから
フォーリングはフォーリング用の
また違った守り方をしなくてはいけません‼️‼️
押さえ込む
フォーリングというのは
ボールを地面に押さえ込むテクニック
なので、
素早く押さえ込むことが大事なんです！！！
体の正面を守ろうとして
ゆっーーくり倒れようとすると
かえっていろんなところが痛くなってしまいます😥
特に大事なのは、
ボールを持ち上げないこと！！！
手で触った場所に素早く体を近づけていく意識が
痛くない倒れ方の超基本になります🤩
今回のトレーニングでは、
その倒れ方の形はもちろんのこと、
試合中のどんな時に使われるのかも
理解しながらトレーニングしていきました‼️
トレーニングしたテクニックが
結局試合で生かされなくては意味がありません‼️
だからスクールでは
試合を意識したトレーニングまで行います✊
もちろんみんなシュートを止めれるようになってました🔥
フォーリングを試合の中で使えると
さらにプレーの幅が広がってくるので
今後もどんどんトレーニングしていきましょう‼️
また次回の国分校も楽しみです✊
トレーニング映像
次回の国分校は！？
・１１月３日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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