こんにちは！！
国分校の達平コーチです！！！
今回の国分校も国分北公園でのトレーニングとなりました！！！
先週までとても寒い日が続いていましたが、
今日はなぜかあたたかく
いつも通りの準備をしてきたら
予想以上に汗だくだくでした😃
天気予報は天気予報は天気欄しか観ないので、
今度からちゃんとチェックしようと心に決めました！！！
前置きはさておき、
早速今日の国分校のトレーニングを見ていきましょう！！！
今回の国分校は！？
さて！！
今回の国分校は、
1月にトレーニングできなかった
クロスボールの状況のトレーニングを行いました！！！
クロスボールの状況は主に空中で相手と競り合うシーンのトレーニングになります！！
キャッチしたりパンチしたり！！！
特に時間をかけて取り組んでいるのは、
「頭の上をボールが超えないようにするには？」
という部分です！！！
空中戦は頭を越えてしまった段階でほぼ負けが確定してしまいます😭
越えないようにするためのステップや
ボールの見方などなどをトレーニング重ねています！！
身長だけじゃない
空中では基本的にGKが有利になりますよね！
手も使えるので！
ただ、身長によってはそうもいきません！！
身長に自信ないから、、、
という理由でやる前から苦手意識を持ってしまう選手も中にはいますが、
勝つ可能性を上げる方法はいくらでもあり、
「身長が低い」ことが弱みじゃなくすること
選手たちにいつも伝えています✊
ジャンプトレーニング
シンプルに背が低くても高くジャンプできれば問題ありません！！
なので、
どうやって高く飛ぶかは毎回のトレーニングで
伝えている部分です！！
高く飛ぶためには筋肉を鍛えてジャンプする練習をしまくる！
訳ではありません！
高く飛ぶために大事なのは、
タイミングと助走の取り方です！！！
ここだ！！
というタイミングでボールに助走を切り、
その勢いのままジャンプできれば
今持っている最大限のジャンプができますね！！
この見極めだったり、
スタートを切るまでどうやって待つのか？
という部分が今回のキーポイントでした！！！
我慢比べ
基本的には、
ボールを蹴られたら焦ってしまって
ボールに対して早くスタートを切りたくなるんですよね！！
でもそれをグッと我慢して
ここだ！！！というタイミングを見つけること！
それさえできて仕舞えば
空中戦はだんだんラクにたたかえるようになると思います！！
実際今回は投げたボールでなく、
足で蹴ったボールに対して我慢比べをしていきましたので
着実に実践に近づけてトレーニングできてきています！！！
あの子はできて、あの子はできない
そんなことは絶対に起こりません！！
みんなで成功目指してトライしていきましょう！！！
また次回の国分校が楽しみです！！！
トレーニング映像！！！
次回の国分校は！？
・２月８日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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