2/23 国分校トレーニングレポートです‼️
こんにちは‼️
今週はすごく寒さがあり、
雪もちらつく毎日です‼️
でも来週からは暖かくなっていくみたいなので、
今のうちに寒さを噛み締めておかないと✊
って思ったりとか😌
寒いと思いつつも
トレーニングが始まったら上着を脱ぎ出す選手たちに
びっくりしましたが😅
今回の国分校は⁉️
今回の国分校は
シュートストップの状況のトレーニングを行いました‼️
シュートを止める練習を行うのですが、
毎回トレーニングするテーマを決め、
最近は特にテクニックのトレーニングを行なっています‼️
シュートを止めるテクニックがあり、
それを発揮するためのトレーニングを行うのが
大体の流れになっています😌
今回は『コラプシング』という
テクニックにフォーカスしてトレーニングしていきました‼️
このコラプシングというのは
相手と至近距離になった時に
体の近くに早いシュートが飛んできた‼️
そんな時に超絶役に立つ
テクニックとなっています‼️
払え‼️
相手と至近距離になって、
早いシュートが飛んできて
それを止めるために使用するのが
このテクニックなんですが
どんな風に止めるテクニックなのか
名前と目的からイメージがつきますか⁉️
簡潔に説明すると、
左に倒れたい時には左足を横に払って倒れる
様なテクニックです！
地面に倒れる時に
足で踏ん張ってしまうと倒れるまで時間がかかります‼️
例えば、
ローリングダウンやダイビングみたいに
自分がプレーする方向の足を踏み込んでから
テクニックを使うものがありますが、
あれらは遠くにプレーするために
足で踏ん張る必要があるからです。
コラプシングはどうか⁉️
コラプシングは遠くを守らなくていいテクニックなので
とにかく速さを追求しなくてはいけません！
その結果、
足をはらって倒れる
ということになったんだと思います😌
どんなテクニックもそうですが、
仕組みを理解することで習得までの時間が
ぐっと短くなります‼️
理解しながらGKをやることは
とても大事なことなんですよね😌
反応していく‼️
足を払うことがコラプシングの特徴ですが、
他にもポイントがいくつかあります‼️
その中の一つとして、
『反応する』ことがポイントなんです😌
え‼️当たり前じゃない⁉️
そう思われるかもしれませんが、
相手と至近距離なので、
勘に頼ってしまうのも無理はないんです😔
それを最後までぐっと堪えて
反応することが
確実で素早いコラプシングに繋がります‼️
今回はシンプルなトレーニングをおこなっていきましたが、
シンプルなトレーニングほど
実は難しかったりします😌
見栄えはしませんが、
選手たちはその難しさの中から楽しさを見出していたみたいです‼️
とにかく楽しそうでした😊
トレーニング映像をぜひ見てみてください😌
次回の国分校も楽しみです‼️‼️
トレーニング映像
次回の国分校は⁉️
・３月１日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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