3/11 宮崎校トレーニングレポートです！！！
こんにちは！！
今回の宮崎校は、
約２ヶ月ぶりに宮崎日大高校第２グラウンドでのトレーニングとなりました！！！
久しぶりに顔を合わせる選手たちの元気そうな顔を見れて
安心と嬉しい気持ちとで
トレーニング前からかなりワクワクしていました❗️
久々の今回のトレーニングは
どんなトレーニングを行ったのか！？
早速見ていきましょう！！！
今回の宮崎校は！？
今回の宮崎校のトレーニングは
シュートストップのトレーニングを行いました！！
久しぶりのトレーニングなので
いっぱいシュートを止めたいだろう！
と思い、シュートストップのトレーニングでした✊
シュートを止めるために何が必要なのか！？
というのがトレーニングの内容の部分になってきます！
今回は久しぶりだったので
取り組みやすい「ローリングダウン」というテクニックをトレーニングしました！！！
下へプレーする
ローリングダウンの
グラウンダーのシュートを止める練習を行っていきました！
低めのシュートを止める時は、
体や頭を低くしてボールにプレーする必要があります！
その低くする方法が結構大事なんですよね！！！！
例えば、下がる順番です！
低く横に倒れる時にまず
体のどこの部位から倒れていきますか？
よく言われるのは「下から順番に倒れる」
もちろんその通りだと思いますし、
一番わかりやすい言葉の気がします
この言葉は痛くない倒れ方を習得するのにぴったりなんですけど、
実施のシュートを止める時にぴったりの言葉でもイメージでもないんです、、、、
じゃあどんなイメージが必要なのか！？
体の前でプレーする！
イメージで言うと
「体の前でプレーする」
これがあっているのかなとおもいます！
斜め前でプレーするとかではなく、
自分の体の前側でプレーする です！！！
下にプレーするのでお尻が先に落ちやすいのですが、
お尻を先に落としてしまうと
足で止めようとしたり、
シュートに対して動けなかったりします😭
だから、体の前にあるボールを両手で押さえにいく
イメージが必要になるわけです！！！！
今回のレポートで、イメージ と言う言葉がよく出ているかと思います。
大事なのは、続けることです！！！
宮崎校では、月３回のトレーニングを行っておりますので、
月３回以外の時間のトレーニングが必ず必要であります！！！いわゆる自主練習ですね」
これを繰り返しトレーニングして
しっかりと体の前で止める意識を高めていきましょう！！！
トレーニング映像
次回の宮璃校は！？
・３月１８日（金） 19：15〜20：45
場所 宮崎日本大学高校第二グラウンド
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
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