こんにちは！！
国分校担当の達平です！！
今回の国分校も国分北公園でのトレーニングでした！！
そして今回は在校生みんなが揃っての
トレーニングを行うことができました！！
みんなで顔を合わせてトレーニングできると
嬉しいものです！！
国分校にはこの春に卒業を迎える選手はいませんが、
今年度残りわずかの活動なので
みんなと顔を合わせられるのはとても嬉しいことです！！
今回の国分校は！？
今回の国分校は、
クロスボールの状況をメインテーマに
トレーニングを行っていきました！
クロスボールの状況とは、
空中で相手に競り勝つためのテクニックや
空中戦を制するための知識理解が主なトレーニング内容になります！！
基本的にこの状況のトレーニングは、
ジャンプ＆キャッチと言われる
テクニックの練習になることが多いです！
ジャンプ＆キャッチとは、
真上に高く飛んでキャッチするだけのテクニックですが
何回もいろんなやり方を変えてトレーニングを行います。
それはなぜか？
シンプルなだけにかなり難しいんですね！！
実際に国分校の選手たちは
何回もこのテクニックのトレーニングを行なっていて、
コツや知識を持っている
または体の使い方としてプレーできるにも関わらず
選手たちは
「むずい！！」
「しまった！！」
トレーニング中に口に出ます😄
感覚的な部分での難しさがあるんですよね😌
難しい壁
空中戦を戦う時に大事なのが、
自分の頭をボールがこえてしまうことです！！！
これが起こってしまうと
どうしようも出来なくなってしまうんですよね！
国分校の選手たちは、
この辺の感覚はだいぶ鍛えられているので
あまり頭上を越すことはありませんが
次に出てくる壁として、
「高さ」の問題が出てきます！
この高さというのはジャンプの高さだったり、
体をしっかりと伸ばせるか？
というところにあります！
ただそのジャンプを最大化するためには
助走がとても大切になってきます。
この助走の感覚を掴むことが選手たちがぶつかっている壁です✊
早すぎると・・・
助走のコツとして選手たちに伝えたいことはいっぱいありますが、
１つめのポイントとして
「助走のタイミング」ですね！
このタイミングの感覚を掴めると
迫力あるジャンプを行うことができます！
このタイミングがミスとして起こってくるのが
助走をつけるのが早すぎて
ボールの落下点に早く入ってしまうことです。
そうするとどうなるかというと
助走のパワーがなくなってしまって
ボールを待ってジャンプすることになります！
自分の頭を越えていかなくても、
待ってからジャンプすることで
相手の頭の方が打点が高く失点してしまうことも
十分に起こり得ます！
だからこの助走のタイミングの感覚を掴むことが
今回のトレーニングのフォーカスポイントでした。
実際にトレーニングでは
いいタイミングで出れたシーンや
ちょっとずれてしまったシーンとさまざまありました！
大事なのはどれだけ成功することを増やしていけるか
ということだと思います！
その瞬間だけ良くても
失敗の方が割合として多いと
結局試合で活躍できないことになってしまいますので😌
また来週もみんなで集まってトレーニングして
成功の確率を上げていきましょう！！
また次回の国分校も楽しみです！！！
トレーニング映像！！
次回の国分校は！？
・３月２２日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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