4/27 国分校トレーニングレポートです‼️
こんにちは！
国分校担当のたっぺいです✊
今回の国分校は
5名でのトレーニングでした‼️‼️
今年度の国分校は、
基本的な技術が身に付いてきているので
『理解』を求めてトレーニングを行なって行く予定です✊
『理解』というのは、
理屈を学んで理にかなったプレーを行うこと
です✊
シュートが打たれたから止めました、
1対1になったから前に出ました
そんなプレーではなく、
どこからどんなシュートを打たれるのか
それに必要な準備はなにか❓
どうやってDFラインを突破されそうなのか、
なぜ前に出なきゃ行けないのか
いつ前に出るのか
などなど、
プレーの目的と理由を学んでいきます‼️‼️
必要なことから順番に学んでいきます✊
今回の国分校は⁉️
今回の国分校は、
クロスボールのトレーニングを行いました‼️
クロスボールとは、
コートの外側から内側に向かって
飛んでくるボールに対してのプレーを指します‼️
空中でキャッチしたり
空中で相手とぶつかったり、
パンチしたり‼️
シンプルだけど、
難しいトレーニングになります✊
このクロスボールのトレーニングですが
ステップについての理解を深めて
トレーニングしていきました🔥
ステップの重要性
ステップはかなり大事な要素です‼️
このステップが上手な選手は、
うまい具合にゴールを守ることができます✊
ステップにはいろいろな種類があります‼️
移動だったり
いい状態に整えるものだったり
ボールに寄るためのものだったり。。
いろいろあるのですが、
大事なのは、
その状況にあった適切なステップを踏み続けることです‼️‼️
GKの体を動かすのは
それを支えるそ2本の足です🦵
この足をいい具合に動かすことで
いろんないいことがあります✊
身長の高くない選手や、
身体能力に自信のない選手は
ステップの速さを磨くことで
それがかなり大きな武器になり
試合で活躍することだってできるんです✊
今回はクロスボールのトレーニングでしたので
その状況で必要なステップと
その理解を深めてトレーニングを行っていきました✊
ポジショニング
GKのすべての状況において、
相手と対等あるいは有利にできる武器とは
ポジショニングなんです😌
要するにどこに立つかで相手より有利なる
ということです！！
GKには守りやすい場所があり、
GKはその場所に立つためにステップを踏んで
ポジショニングを整えるというわけです‼️
クロスボールの状況というのにも
もちろん適切なポジショニングがあります‼️
この適切なポジショニングを取るために
必要なステップの理解があります‼️
クロスボールの状況で、
GKがたつべき場所というのは
基本的に真ん中になります。
前も後ろも守れて、
左右どちらにきてもプレーができる場所
それが真ん中だからです。
実はその真ん中に立つためのステップというのがあるんです😂
そのステップについて
トレーニングをしていったというわけです✊
いかに早く準備して、
いかにいい状態にできるかで
実際上がってきたボールにプレーできるかどうかがきまります‼️
どこに飛んでくるかわからないボールにプレーするのは
なかなか難しいものですが、
その成功率をできるだけ高くすることが大事なんですよね！！！
ポジショニングがスムーズに行えることの効果を
選手たちは身を持って体感していきました！！
ステップの理解、
あなたにはありますか！？
また次回のトレーニングも楽しみです！！！
トレーニング映像！
次回の国分校は！？
・５月１１日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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