6/20 鹿児島校トレーニングレポートです❗️
こんにちは!
鹿児島校担当の達平です。
今回の鹿児島校は、
朝から雨が振り続いていて天気も心配でしたが
城西中学校でのトレーニングができました!
この時期は雨が降ることが多く、
また土のグラウンドでトレーニングをするので
水たまりができてしまうと通常通りのトレーニーができなくて
トレーニングが中止になることが多いです😥
トレーニングができない時は
ズームと言うアプリを使用して
ネットミーティングを行います!
各家庭にいながらゴールキーパーの勉強行うことができます!
ゴールキーパーと言うポジションは
頭を使って効率よく止めることが
チームを勝利に導くための1つの武器になります。
身体能力に自信のない選手や身長に自信のない選手は
頭を使って効率よく止めると言うことを1番の武器として戦わなければいけません‼️
でもその武器と言うのは
非常に強力な武器として大きな舞台でも
その力を発揮することで大活躍することができます!
レクチャーはレクチャーで非常に必要な機会となります!
ですがやはりグランドでトレーニングした方が何よりも楽しいですよね!
なので今回は少し雨が降っていましたが
グランドでトレーニングを行いました!
どんな内容を行ったのか早速見ていきましょう!
今回のトレーニングは⁉️
今回の鹿児島校のトレーニングは
クロスボールの状況のトレーニングを行いました!
クロスボールと言うのは、
コートの外側から空ゴールの中心に向かって放り込まれる浮いたボールに対する
対応の仕方がメインのトレーニングになります!
毎回毎回いいますが、
このテーマは苦手とする選手が多く
なかなかチャレンジしにくいテーマでもあります!
ただ、今できないと言うことを今後の伸びしろがあると言うふうに捉え
前向きに取り組んでいくことが苦手意識を払拭するための
大事なポイントになりますので
ポジティブに取り組んでいきました!
【パンチング】
そして今回のトレーニングでは
パンチングと言うテクニックについて
取り組んできました!
キャッチングに自信のない選手や
体格に恵まれていない選手はこのテクニックを身に付けることで
空中での競り合いや相手との接触から失点すると言うシーンを減らすことができます!
早い段階で手に入れたいテクニックですね!
パンチングを習得するときに何が大事なのか
どんなことに気をつけるべきなのか
はじめての取り組みだったので詳しく丁寧にトレーニングを進めてきました!
どこに弾く⁉️
パンチングを習得するときにまず考えてほしいことがあります。
それは、どこに弾くのか です
ただ闇雲に弾く、パンチをすると言うイメージではなく
飛ばした後、弾いた後にどんな未来が待っているのかを想像しながらプレイをすることが選手たちにとっては大事なことになります。
ではどこにはじけばいいのか、
結論から言うと『高く遠く外に』
弾くことが大事になります!
もし仮に弾いたボールがゴールの近くに落ちて
それをたまたま相手が拾って
何が起こりそうですか。
そうです。二次的な攻撃が起こります。
ゴールの近くにはしてしまうとそのボールを拾われてまた相手に攻撃されてしまうと言う最悪の展開になる可能性がありますので
できるだけ高く
できるだけ遠く
できるだけ外に
弾くことを目的としなければいけません!
まずは明確にその目的を持ちましょう!
そこへ弾くには⁉️
高く遠く外に弾くことが目的となるパンチングですが
そこに向かって弾くために大事なことがあります。
それが今回のトレーニングの内容でした!
まずは遠くに弾くと言う感覚をつかまないといけないので、
ボールと体がいい具合で当たるようにトレーニングをしてきました!
実際パンチングをしてみると
思ったほど飛ばないんですよね😅
それは何故か
ての当て方と、ボールを捉える位置が
うまくいってないんですよね!
多くの選手はパンチングの形を作り
遠くに飛ばしたいので力いっぱいに腕を振ります
それがボールが飛ばない形になってしまうんです。
いろんなところに力が入り、
腕をお送りしてしまうと
ボールと拳が良い具合に当たらず
その辺に落ちてしまいます
渾身の1発を当てるには
ギリギリまで我慢し
来た‼️
と言うタイミングで腕をまっすぐ突き出す
これがきれいにボールを飛ばすコツです!
動いているボールに拳を当てなければいけないので
大きく振るのではなくしっかりと見極めてから
そのボールにまっすぐ腕を突き出す
そうすることが大事になります!
みんなも最初はうまくボールに拳を当てることができず
パンチングに難しさを感じていました
でも途中から感覚をつかんだのか
最初よりは勢いのあるボールを弾き返すことができていました!
しっかりとポイントを整理して
どこに飛ばすのかと言う目的を持って
トレーニングを積み重ねていきましょう!
目指せ!クロスボールマスター!
次回の鹿児島校も楽しみです!
トレーニング映像
次回の鹿児島校は！？
・６月２５日（土） 19：00〜21：00
場所 鹿児島市立城西中学校
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の鹿児島校も楽しみです！！！
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