こんにちは！
国分校担当の達平です！！
今回の国分校も国分北公園でのトレーニングでした！！！
そして！
今回のトレーニングから
新しい仲間が増えました！！！
中学生の選手ですが、
会場まで約1時間かけて通ってくれました。。
そこまでGKにかける思いであったり、
選手本人の決意・決断がある
絶対に力にならなければいけませんね
いつも選手を想って活動を行い、
いろんなイベントも開催しよう！
と張り切っていますが
実際にその活動に選手が関わってくれていることを思うと
さらにさらに力が湧いてきます🔥
今回のトレーニングも
選手たちがゴールを守るために必要なポイントについて
トレーニングしていきました！！！
もちろん１２０％のパワーで✊
今回の国分校は！？
今回の国分校は、
シュートストップのトレーニングを行っていきました！！！
相手が打ってきたシュートをどうやって止めるか！？
テクニックの練習や、止めるための知識、
ポジショニングなどをトレーニングするテーマです！
今回はテクニックですね！
倒れるテクニックについてトレーニングしていきました！
よく行っているトレーニングですが、
もっともっと上手に倒れることができると
守備範囲やストップ率を上げることができます！
やらないわけにはいかないですよね！
起き上がること
しかも今回は、
倒れることをテーマにトレーニングするわけではなく、
主に起き上がるためのトレーニングを行っていきました！
なぜそれをするかというと、
実は起き上がるトレーニングをすることで
倒れることが上手になるんです。
え！？
と思われるかもしれないですが、
本当なんです😌
体が伸びる
うまく起き上がるにはどんなことが大事なのか！？
みなさん横に倒れてからスムーズに起き上がること
難しいと思いませんか？
それは、体が折れ曲がっているからです。
倒れた時に体が折れ曲がっていると
筋力で起き上がらないといけないので、
小学生、中学生の選手たちは
かなり時間がかかってしまいます。
体をうまく使うことで、
力ではなく、理屈でスムーズに起き上がることができるのが
一番の理想です✊
そしてそれを叶えるポイントが
倒れた時に体がまっすぐ伸びていることです！
体が伸びていると振り子の原理で、
スムーズに起き上がることができるんですね😌
体が伸びて倒れることをしようと思ったら、
倒れる時に姿勢が良くならないといけないので、
自然と倒れることが上手にできるようになるわけなんです✊
実際に最終的なシュートを止めるシーンでは、
かなりスムーズに止めることができていて、
とても楽しそうでした！！！
また次回以降も積み重ねが必要ですが、
練習以外の時間でも取り組める内容なので、
家の中でも寝る前にでもやってほしいなと思います！！
トレーニング映像！！！
次回の国分校は！？
・７月２０日（水） 19：00〜20：30
場所 国分北公園
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の国分校も楽しみです！！！
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