こんにちは！！！
鹿児島校担当の達平です！！！
先週はトレーニングが雷で中断してしまい、
なんとも悔しい形になりましたが、
今回は天気も崩れることなく行えました！！
梅雨も明けたのに、
急な雨や雷がすごいですよね💧
なので、
気持ち的には久しぶりのトレーニングでした！！！
今回はどんなトレーニングを行ったのか
実際に見てみましょう！！！
今回のトレーニングは！？
今回の鹿児島校のトレーニングテーマは、
クロスボールへの対応でした！！！
クロスボールとは、
コーナーキックや
センタリング（コート外側から中に向かって高いボールを蹴ること）
時のゴールキーパーのテーマになります！！
要するに、
空中でどう守るのか、
空中で守るためにどんな準備をしていくのか
それが今回のテーマになります😌
今回もU11とU15に分かれてトレーニングを行いましたので、
それぞれ見ていきましょう！！！
U11グループ
今回のU11グループは、
ジャンプ＆キャッチを行いました！！！
空中のできるだけ高い位置でボールをキャッチする
そんなテクニックですね！！！
このテクニックにずっと取り組んでいますが、
それだけ難しいテクニックなんですよね💧
飛んでくるボールに対して
ただキャッチするだけならまだ簡単ですが、
それをできるだけ高い位置でキャッチしなければならないので
難易度は高いですよね😃
この難易度の高いテーマも
毎回のトレーニングで少しずつ
上達して行っているように感じます！！！
今回はどんなことがポイントになったのか
見てみましょう！！！
勢いをつける
立ち止まった状態で上に飛ぶとめには
膝を曲げて屈んで、
腕を大きく振って上に飛びますよね！？
頭で理解していなくても、
大きく動きたい時は、
本能的に助走をつけるようになっています！！！
ただ、
このジャンプ＆キャッチを
トレーニングや試合で使う時は
それをしていない、
それができていない選手がほとんどなんです😃
なぜできないのか！？
「キャッチしたい」意識が強いからです！！
キャッチしたくてボールを見続ける。
キャッチしたいからボールに近づいていく！
このせいで助走をつけれなくなってしまっているんですよね！！
例えば、
自分とボールとの距離が遠い
とした時に
自分とボールまでの距離は
最低でも助走できる距離
になりますよね！！！
だから
その距離をうまく使うことができれば、
助走をつけることができ、
できるだけ高い位置でキャッチすることができるんですね〜
選手たちは何回もチャレンジを繰り返し、
ちょっとづつ成功して行っていました！！！
まだ背の高くない選手たちですが、
背の高い選手と戦う時もあります。
そんな時でも力を発揮できるように
もっとトレーニングして
高くジャンプできるようになりましょう！！！
U15グループ
今回のU15グループは、
ボールが飛んでくるまでに
どんな準備を行うのか
ということをトレーニングしました！！！
GKのプレーにとって1番大切なのは
質の高い準備です！！！
これをするだけで
あっと驚くようなセーブができたり
背の高い相手との競り合いに勝てたりするんです！！！
質の高い準備って！？
さて、
ここでいう質の高い準備ってなんなのでしょうか！？
どういうことを思い浮かべますか？？？
色々と思い浮かぶことがあると思います！！
それのどれも正解だと思います！！！
ということは、
その思い浮かんだもの全てを
しなくちゃいけないってことです。。。
思い浮かべるだけなら簡単ですよね！！！
・ポジション
・マーク
・味方への指示 など
いっぱい思いつくと思うのですが、
それを全部試合でやれてますか？
というとなかなかできていないのではないでしょうか😌
今回のトレーニングでは
その全部を行うのでなく、
どうすればそれがやりやすくなるのか
というところをトレーニングしました！！！
初めから全部できるわけありません😌
それくらい質の高い準備をするということは
難しいんですよね💧
これも少しづつできることを増やして、
準備で勝てるGKになろう🔥
トレーニング映像
次回の鹿児島校は！？
・７月２６日（月） 19：00〜21：00
場所 鹿児島市立城西中学校
雨が降った場合はzoomでミーティングを行います。
次回の鹿児島校も楽しみです！！！
無料体験お問い合わせはこちらの
LINE公式アカウントよりお願いします😄
